Сон во время беременности
Планирование беременности и родов.
Модератор: womanlife
Вернуться в «Планирование беременности и роды»
Перейти
- Гостевой раздел
- ↳ ХЭЛП!!! У меня проблемы с регистрацией.
- ↳ Родительские проблемы
- ↳ Красота и здоровье
- ↳ Общие темы
- Между нами девочками
- ↳ Наш ребёнок
- ↳ Планирование беременности и роды
- ↳ Наши детки с 0 до 1 года
- ↳ Наши детки с 1 года до 3 лет
- ↳ Наши детки с 3 до 7 лет
- ↳ Наши детки с 7 до 12 лет
- ↳ особые детки
- ↳ Общие темы
- ↳ Домашнее хозяйство
- ↳ Семейные отношения
- ↳ Кулинария
- ↳ Мой компьютер • гаджеты • электроника
- ↳ Учебник HTML для чайников на пальцах (из переписки по аське)
- ↳ Дача
- ↳ Авто
- ↳ Красота
- ↳ Здоровье
- ↳ Диеты
- ↳ Шопинг
- ↳ Животные и растения
- ↳ Клубы по интересам
- ↳ хвасталка - болталка
- ↳ Праздники
- ↳ Файловый архив
- ↳ Для детей
- ↳ фильмы
- ↳ мультфильмы
- ↳ разное
- ↳ чтиво (книги, журналы, раскраски)
- ↳ Аудио (песни, сказки, колыбельные)
- ↳ учебные пособия (все что связано с учебным процессом)
- ↳ Для взрослых
- ↳ Стол заказов
- ↳ Путешествия / Командировки
- Жёлтые страницы
- ↳ Медицина
- ↳ Муниципальные органы
- ↳ Органы охраны и правопорядка
- ↳ Законы
- ↳ Жилищный кодекс Российской Федерации
- ↳ Полезности
- ↳ Школа №358
- ↳ ЭМПЛ
- ↳ Подробности про дневники и дом. задания
- ↳ пример школьных дневников
- ↳ школа №
- ↳ Класс
- ↳ Предмет
- ↳ Оптовые закупки
- Разное
- ↳ мини софт на заказ
- ↳ Курилка
- ↳ Игры и конкурсы
- ↳ Музыка
- ↳ Кино
- ↳ Юмор
- ↳ Наша работа
- ↳ Дружим районами и городами
- ↳ Районы Питера
- ↳ Районы Питера
- ↳ Адмиралтейский
- ↳ Василеостровский
- ↳ Выборгский
- ↳ Калининский
- ↳ Кировский
- ↳ Колпинский
- ↳ Красногвардейский
- ↳ Красносельский
- ↳ Кронштадтский
- ↳ Курортный
- ↳ Московский
- ↳ Невский
- ↳ Петроградский
- ↳ Петродворцовый
- ↳ Приморский
- ↳ Пушкинский
- ↳ Фрунзенский
- ↳ Центральный
- ↳ Лен. область
- ↳ г. Москва и Моск. обл.
- ↳ Остальные города
- ↳ Разговоры про всё что неподпадает под тематику остальных форумов
- О форуме
- ↳ Наш форум
- ↳ Правила форума и FAQ
- ↳ Новости и объявленя Администрации
- ↳ Книга жалоб и предложений
- ↳ Вопросы новичков и гостей
- ↳ Нам интерестно ваше мнение
- ↳ Заявки на модераторов
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: бот и 0 гостей
Сон во время беременности
foxss
01.17.2012 23:30
В первом триместре беременности женщин часто клонит ко сну. Дело в том что начинает повышаться гормон прогестерон, который часто вызывает подавленность, раздражительность и сонливость.
Второй «приступ спячки» характерен для последних недель беременности. Тогда организм, ощущая приближение родов, пытается набраться сил. За неделю-две до родов некоторые женщины способны спать по 15-20 часов в сутки! Ничего страшного в этом нет. Старайтесь отдыхать, как только появится возможность. Пройдет совсем немного времени, и вам уже будет не до сна. Кстати, как правило, беременные отмечают, что (в первые триместры) их сны становятся более насыщенными, добрыми и увлекательными.
Есть категория беременных, которые, наоборот, страдают бессонницей. Особенно состояние дискомфорта во время сна актуально, начиная с 4-5 месяцев беременности. Ведь именно сейчас растущий животик не позволяет принять любимые позы
Помните, что снотворные средства при беременности противопоказаны! Они могут оказать отрицательное воздействие на плод, иметь побочные эффекты. Поэтому единственное, что может помочь в это время, это настойки лекарственных трав. Например, можно применять пустырник и валерианку. Но это не значит, что их можно назначать себе самостоятельно и пить в доволь! Посоветуйтесь с врачом. Возможно, он пропишет вам что-то другое. Например, чай, состоящий из померанца, лаванды, мелиссы, солодки, чабреца или мяты.
Если вы беременны, то должны знать, что, первым делом, вам необходимо изменить режим дня с обязательными ежедневными прогулками или физическими нагрузками в малых дозах, например как гимнастика для беременных. Старайтесь в течение дня не перетруждаться физически и не переутомляться эмоционально, особенно в вечернее время. Научитесь расслабляться: лежа на спине, закройте глаза и сконцентрируйте свое внимание на чем нибудь отстраненном, например дыхании. Опустите подбородок как можно ближе к груди, вытягивая заднюю часть шеи и отводя плечи назад. Дышите медленно, так, чтобы вдох был долгим, а выдох легким.
Из дополнительных, профилактических, мер, способствующих легкому засыпанию и спокойному сну, можно попробовать следующие:
используйте ароматерапию (сделайте "снотворную" подушечку, набив ее гречневой шелухой или тимьяном, листьями лавра благородного или орешника, хвоей сосны, шишками хмеля, травой герани, лепестками роз).
Re: Сон во время беременности
Swetik
01.18.2012 20:27
Re: Сон во время беременности
Wissa
01.19.2012 16:42
Re: Сон во время беременности
Swetik
01.19.2012 22:10
Re: Сон во время беременности
mishkilubjatmed
08.30.2014 3:29
Re: Сон во время беременности
Мама_Лина
07.26.2017 0:49
Re: Сон во время беременности
Ванда
08.02.2017 16:33
Re: Сон во время беременности
Юля Серафимовна
10.02.2017 15:21
.
Я даже не представляю, как бы я без нее пережила эти месяцы. Когда дочка родилась, мы ее для кормления брали, очень удобно)
Re: Сон во время беременности
gornichnaya
09.14.2019 19:40
Re: Сон во время беременности
Валерочка
10.02.2019 11:59