Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Сбросить вес хотите?
Модератор: womanlife
Сообщений: 10
• Страница 1 из 1
Сообщений: 10
• Страница 1 из 1
Перейти
- Гостевой раздел
- ↳ ХЭЛП!!! У меня проблемы с регистрацией.
- ↳ Родительские проблемы
- ↳ Красота и здоровье
- ↳ Общие темы
- Между нами девочками
- ↳ Наш ребёнок
- ↳ Планирование беременности и роды
- ↳ Наши детки с 0 до 1 года
- ↳ Наши детки с 1 года до 3 лет
- ↳ Наши детки с 3 до 7 лет
- ↳ Наши детки с 7 до 12 лет
- ↳ особые детки
- ↳ Общие темы
- ↳ Домашнее хозяйство
- ↳ Семейные отношения
- ↳ Кулинария
- ↳ Мой компьютер • гаджеты • электроника
- ↳ Учебник HTML для чайников на пальцах (из переписки по аське)
- ↳ Дача
- ↳ Авто
- ↳ Красота
- ↳ Здоровье
- ↳ Диеты
- ↳ Шопинг
- ↳ Животные и растения
- ↳ Клубы по интересам
- ↳ хвасталка - болталка
- ↳ Праздники
- ↳ Файловый архив
- ↳ Для детей
- ↳ фильмы
- ↳ мультфильмы
- ↳ разное
- ↳ чтиво (книги, журналы, раскраски)
- ↳ Аудио (песни, сказки, колыбельные)
- ↳ учебные пособия (все что связано с учебным процессом)
- ↳ Для взрослых
- ↳ Стол заказов
- ↳ Путешествия / Командировки
- Жёлтые страницы
- ↳ Медицина
- ↳ Муниципальные органы
- ↳ Органы охраны и правопорядка
- ↳ Законы
- ↳ Жилищный кодекс Российской Федерации
- ↳ Полезности
- ↳ Школа №358
- ↳ ЭМПЛ
- ↳ Подробности про дневники и дом. задания
- ↳ пример школьных дневников
- ↳ школа №
- ↳ Класс
- ↳ Предмет
- ↳ Оптовые закупки
- Разное
- ↳ мини софт на заказ
- ↳ Курилка
- ↳ Игры и конкурсы
- ↳ Музыка
- ↳ Кино
- ↳ Юмор
- ↳ Наша работа
- ↳ Дружим районами и городами
- ↳ Районы Питера
- ↳ Районы Питера
- ↳ Адмиралтейский
- ↳ Василеостровский
- ↳ Выборгский
- ↳ Калининский
- ↳ Кировский
- ↳ Колпинский
- ↳ Красногвардейский
- ↳ Красносельский
- ↳ Кронштадтский
- ↳ Курортный
- ↳ Московский
- ↳ Невский
- ↳ Петроградский
- ↳ Петродворцовый
- ↳ Приморский
- ↳ Пушкинский
- ↳ Фрунзенский
- ↳ Центральный
- ↳ Лен. область
- ↳ г. Москва и Моск. обл.
- ↳ Остальные города
- ↳ Разговоры про всё что неподпадает под тематику остальных форумов
- О форуме
- ↳ Наш форум
- ↳ Правила форума и FAQ
- ↳ Новости и объявленя Администрации
- ↳ Книга жалоб и предложений
- ↳ Вопросы новичков и гостей
- ↳ Нам интерестно ваше мнение
- ↳ Заявки на модераторов
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: бот и 0 гостей
Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Пирамидка
08.14.2009 22:16
Некоторые источники называют цифру 80 грамм и 90 грамм - первое значение по калорийности составит очень низкое значение для суточного рациона (440 Ккал) по сравнению с другими диетами низкой калорийности - например, эффективная гречневая диета имеет калорийность 970 Ккал, а 90 грамм вроде бы удобнее делить на три приема пищи, хотя почти любая шоколадка весит 100 грамм (для примера вкусная шоколадка Alpen Gold с изюмом и орешками).
Всю дневную норму шоколада для шоколадной диеты можно съесть за раз, но предпочтительнее разделить на 2-3 или больше приема.
Отдельно нужно отметить белый шоколад. В нем полностью почти отсутствует какао-масло. Как следствие шоколадная диета в классическом её варианте не может быть проведена на белом шоколаде. Так же не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях (для диабетиков).
Каждый прием шоколада сопровождается чашкой несладкого кофе (можно с нежирным 1% молоком). Это требование характерно для всех эффективных диет (примером является японская диета), т.к. кофе ускоряет обмен веществ на величину от 1% до 4%, что приводит к более интенсивному похудению (но и в больших количествах влияет на самочувствие не в лучшую сторону).
Основной продукт диеты - шоколад!
Обычный молочный шоколад является одним из самых высоко калорийных продуктов - калорийность составляет 545 Ккал на 100 грамм. Калорийность чистого шоколада без добавок незначительно меньше - 540 Ккал. С этой точки зрения шоколадная диета должна проводиться на горьком шоколаде - но разница по калорийности практически не ощутима. Шоколад с добавками (изюм, орехи и т.п.) в среднем имеет калорийность немного большую (подробнее читайте на упаковке шоколадки).
По соотношению белки - жиры - углеводы различные сорта шоколада отличаются незначительно - для молочного шоколада это соотношение имеет вид 7% - 36% - 55% (что далеко от общепринятой нормы для смешанного питания - примерно 20% - 20% - 60%). Это говорит о том, что организм будет выведен из привычного режима питания - с другой стороны любая диета ограничивает калорийность - что так же выведет организм из привычного режима (исключением из этого правила является диета Сибарит).
Шоколадная диета вводит ограничения
Шоколадная диета (как и популярная арбузная диета) полностью запрещает сахар и соль.
Как и в большинстве других диет следует воздерживаться от соков (в том числе натуральных), газированной воды и напитков (вызывают повышенный аппетит - в отличие от обычной воды) - такие же рекомендации даёт медицинская диета, применяемая во всех медицинских учреждениях.
Так же в шоколадной диете исключены какие либо овощи и тем более фрукты.
Алкоголь во всех видах запрещен.
Важно! Прием любой жидкости (вода, зеленый чай) возможен не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Минимум потребляемой жидкости не должен быть меньше 1,2 литра (лучше больше) - это требование характерно для большинства быстрых диет, исключающих соль.
Повторное проведение этой же диеты возможно не ранее чем через месяц или лучше больше - она наносит значительный удар по организму (хотя в некоторых источниках можно встретить чередующийся режим похудания на шоколадной диете - после 7 дней диеты минимальный промежуток до повтора также 7 дней).
Шоколадная диета не запрещает
Пить по прошествии трех часов после еды можно в любом количестве (зеленый, чёрный чай или вода).
Шоколадная диета предполагает произвольный режим питания, - в какое время вам удобнее, в такое и съедайте часть шоколадки.
Классическая шоколадная диета. Меню шоколадной диеты на 7 дней
Завтрак: 30 грамм горького шоколада (без изюма, орехов и т.д.) и чашка несладкого кофе.
Обед: 30 грамм горького шоколада и чашка кофе.
Ужин: 30 грамм горького шоколада и кофе.
Разгрузочный шоколадный день. Меню шоколадной диеты на 1 дней
На завтрак 30 грамм шоколада и чашка чёрного кофе.
В обед также 30 грамм шоколада и кофе (не подслащивать).
Ужин - те же 30 грамм шоколада и кофе.
Меню на 1 день полностью идентично меню на 7 дней диеты, но ущерб организму будет нанесён значительно меньший при потере минимум 200-300 грамм жировой ткани. Конечно, двигательная активность должна оставаться на примерно том же уровне - реальная потеря веса будет конечно больше за счет жидкости (около килограмма) - примерно такие же характеристики имеет и капустная диета.
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Ital01988
03.07.2010 14:29
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
foxss
03.07.2010 18:33
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
tasha
04.22.2011 13:13
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
foxss
04.22.2011 23:23
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Pussycat
02.01.2012 23:06
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
foxss
02.02.2012 5:58
да, и шоколад достаточно притарный на вкус а вот колорийность у него нетакая уж и большая, на одном шоколаде ног не потянеш. ну и не стоит забывать что шоколад бывает разный, одно дело черный 80% -ый и другое дело молочный где количество чистого шоколада стремится к нулю, про белый шоколад я вообще молчу
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Надежда
02.02.2012 10:43
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
Pussycat
02.02.2012 21:38
Re: Шоколадная диета - потеря веса до 7 килограмм за 7 дней
g100num
03.22.2012 9:38