Как не поправиться за праздники
...неописуемая сила
Модератор: womanlife
Перейти
- Гостевой раздел
- ↳ ХЭЛП!!! У меня проблемы с регистрацией.
- ↳ Родительские проблемы
- ↳ Красота и здоровье
- ↳ Общие темы
- Между нами девочками
- ↳ Наш ребёнок
- ↳ Планирование беременности и роды
- ↳ Наши детки с 0 до 1 года
- ↳ Наши детки с 1 года до 3 лет
- ↳ Наши детки с 3 до 7 лет
- ↳ Наши детки с 7 до 12 лет
- ↳ особые детки
- ↳ Общие темы
- ↳ Домашнее хозяйство
- ↳ Семейные отношения
- ↳ Кулинария
- ↳ Мой компьютер • гаджеты • электроника
- ↳ Учебник HTML для чайников на пальцах (из переписки по аське)
- ↳ Дача
- ↳ Авто
- ↳ Красота
- ↳ Здоровье
- ↳ Диеты
- ↳ Шопинг
- ↳ Животные и растения
- ↳ Клубы по интересам
- ↳ хвасталка - болталка
- ↳ Праздники
- ↳ Файловый архив
- ↳ Для детей
- ↳ фильмы
- ↳ мультфильмы
- ↳ разное
- ↳ чтиво (книги, журналы, раскраски)
- ↳ Аудио (песни, сказки, колыбельные)
- ↳ учебные пособия (все что связано с учебным процессом)
- ↳ Для взрослых
- ↳ Стол заказов
- ↳ Путешествия / Командировки
- Жёлтые страницы
- ↳ Медицина
- ↳ Муниципальные органы
- ↳ Органы охраны и правопорядка
- ↳ Законы
- ↳ Жилищный кодекс Российской Федерации
- ↳ Полезности
- ↳ Школа №358
- ↳ ЭМПЛ
- ↳ Подробности про дневники и дом. задания
- ↳ пример школьных дневников
- ↳ школа №
- ↳ Класс
- ↳ Предмет
- ↳ Оптовые закупки
- Разное
- ↳ мини софт на заказ
- ↳ Курилка
- ↳ Игры и конкурсы
- ↳ Музыка
- ↳ Кино
- ↳ Юмор
- ↳ Наша работа
- ↳ Дружим районами и городами
- ↳ Районы Питера
- ↳ Районы Питера
- ↳ Адмиралтейский
- ↳ Василеостровский
- ↳ Выборгский
- ↳ Калининский
- ↳ Кировский
- ↳ Колпинский
- ↳ Красногвардейский
- ↳ Красносельский
- ↳ Кронштадтский
- ↳ Курортный
- ↳ Московский
- ↳ Невский
- ↳ Петроградский
- ↳ Петродворцовый
- ↳ Приморский
- ↳ Пушкинский
- ↳ Фрунзенский
- ↳ Центральный
- ↳ Лен. область
- ↳ г. Москва и Моск. обл.
- ↳ Остальные города
- ↳ Разговоры про всё что неподпадает под тематику остальных форумов
- О форуме
- ↳ Наш форум
- ↳ Правила форума и FAQ
- ↳ Новости и объявленя Администрации
- ↳ Книга жалоб и предложений
- ↳ Вопросы новичков и гостей
- ↳ Нам интерестно ваше мнение
- ↳ Заявки на модераторов
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: бот и 0 гостей
Как не поправиться за праздники
foxss
04.27.2011 22:50
Очень хорошо, если праздничный ужин вы готовите сами. От обилия запахов и бесконечного процесса резки варки аппетит пропадает сам собой. К тому же вы знаете какие блюда поставить на стол, чтобы не поправиться и не пострадала фигура.
Правило 2
Если вас приглашают в гости, не приходите на вечеринку голодными. Съешьте, к примеру, тарелку овсяной каши.
Правило 3
В течение всей трапезы запивайте еду минералкой без газа. А бокал с алкоголем оставьте для тостов. Любой алкоголь - штука очень калорийная, и за праздничным столом его легко перебрать.
Правило 4
Возьмите одну большую тарелку и положите на нее все, что захочется попробовать, но понемногу, при этом начните с овощных салатов, заправленных обязательно растительным маслом. Полезная клетчатка не только на какое-то время удовлетворит аппетит, но и будет способствовать перевариванию основной пищи.
Правило 5
На протяжении всего праздника старайтесь хорошо пережевывать пищу. Устраивайте 15-минутные паузы после каждого нового блюда.
Правило 6
Постарайтесь не употреблять соленых блюд. Натрий, содержащийся в соли, задерживает воду
в организме и может привести к увеличению форм тела за счет отека тканей.
Правило 7
Чаще отвлекайтесь на разговоры с друзьями. Время от времени выходите из-за стола потанцевать. Или вытащите друзей на прогулку.
Главный врач центра «Риммарита»,
диетолог Римма МОЙСЕНКО
Re: Как не поправиться за праздники
Maksima
08.09.2011 14:27
Re: Как не поправиться за праздники
foxss
08.15.2011 2:08
Re: Как не поправиться за праздники
Надежда
08.21.2011 22:11
Re: Как не поправиться за праздники
Maksima
08.25.2011 18:57
Только потом все время жалею, так обидно, сидишь неделями на диетах, а потом все старания после праздников на смарку...
Re: Как не поправиться за праздники
Anastasia
08.29.2011 22:32
Re: Как не поправиться за праздники
Angelok
06.23.2012 17:49
Re: Как не поправиться за праздники
clementina
08.03.2014 22:33
Re: Как не поправиться за праздники
Это я
08.24.2014 18:34
Re: Как не поправиться за праздники
Annushka
08.25.2014 14:59